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　　冬三九時(shí)間到底怎么養(yǎng)生呢，大家都知道，中國(guó)的節(jié)氣有很多講究，再過(guò)幾天就是俗稱(chēng)的冬三九了，也就是冬至以后的第三個(gè)九天。一般來(lái)說(shuō)這段時(shí)間比較適合養(yǎng)生，好好照顧自己的身體，不過(guò)，到底怎么養(yǎng)生呢？今天就跟大家來(lái)說(shuō)一下。

　　首先就這幾點(diǎn)是必須要做的。

　　第一點(diǎn)就是要防止干燥，冬天到了會(huì)很缺水分，比如說(shuō)嘴唇會(huì)很干燥，還有一些其他的癥狀，這時(shí)候大家就要注意補(bǔ)水了。記得每天用溫水溫潤(rùn)嘴唇，再適當(dāng)?shù)耐磕��?rùn)唇膏，不要簡(jiǎn)單粗暴的去撕扯死皮外加舔嘴唇。

　　第二點(diǎn)就是一定要預(yù)防感冒。秋冬之際是很容易感冒的季節(jié)，這段時(shí)間一定要注意身體上的變化，而且對(duì)于自己的飲食之類(lèi)的事情都要多加注意，感冒了可不容易痊愈的。

　　第三點(diǎn)就是要注意穿衣。雖說(shuō)是冬季，但是也不要一股腦的穿厚點(diǎn)，穿衣服一定要遵循上薄下厚的原則，上下穿的一樣厚的話(huà)可能運(yùn)動(dòng)會(huì)不方便，而下身穿得厚了一般來(lái)說(shuō)全身就暖和了。

　　其次這幾點(diǎn)是絕對(duì)不可做的。

　　第一是起床的時(shí)候不要太急切，特別是對(duì)于一些上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，起床過(guò)急會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，很容易出現(xiàn)一些問(wèn)題。

　　第二是不要太過(guò)于進(jìn)補(bǔ)，這段時(shí)間內(nèi)講究的人家就要熬補(bǔ)湯了，但是注意，進(jìn)補(bǔ)也不要太過(guò)，會(huì)容易出現(xiàn)問(wèn)題。

　　第三是不要太過(guò)懶惰，雖然說(shuō)冬天很冷，但是也不是完全不運(yùn)動(dòng)，人還是要運(yùn)動(dòng)的，不然可能會(huì)出現(xiàn)中風(fēng)這樣的問(wèn)題，到時(shí)候就會(huì)后悔莫及。

　　另外，在這段時(shí)間大家也要注意煮一些好喝的湯，比如西洋參瘦肉湯和豬肚湯等，前者可滋陰益氣，后者可以養(yǎng)胃健脾的作用，對(duì)于滋潤(rùn)身體可是也很有利的呢！