7.學(xué)會(huì)維護(hù)心理健康

　　低年級(jí)：保持自信，自己的事情自己做；建立自我認(rèn)同，客觀認(rèn)識(shí)和對(duì)待自己；根據(jù)自己的學(xué)習(xí)能力和狀況確定合理的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

　　高年級(jí)：合理宣泄與傾訴的適宜途徑，客觀看待事物；學(xué)習(xí)人際交往中的原則和方法，做到主動(dòng)、誠(chéng)懇、公平、謙虛、寬厚地與人交往；緩解壓力的基本方法；認(rèn)識(shí)競(jìng)爭(zhēng)的積極意義；正確應(yīng)對(duì)失敗和挫折；遇到心理問題時(shí)會(huì)主動(dòng)尋求幫助。

　　8.學(xué)會(huì)保護(hù)視力

　　保持正確的用眼姿勢(shì)，眼離書本一尺（33厘米）、胸離書桌一拳、手離筆尖一寸（3.3厘米）；合理控制用眼時(shí)間，在看電視、看書時(shí)，用眼1小時(shí)左右需要休息10-15分鐘；每天1-2小時(shí)自然光下的戶外運(yùn)動(dòng)必不可少；發(fā)現(xiàn)視力異常，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行視力檢查、驗(yàn)光，注意配戴眼鏡的衛(wèi)生要求。

　　9.預(yù)防碘缺乏病

　　缺碘對(duì)人的最大危害是影響智力發(fā)育。嚴(yán)重缺碘會(huì)造成生長(zhǎng)發(fā)育不良、身材矮小、癡呆等。堅(jiān)持食用碘鹽能有效預(yù)防碘缺乏病。

　　10.預(yù)防貧血

　　貧血可引起頭昏、耳鳴、頭痛、失眠、多夢(mèng)、記憶減退、注意力不集中等神經(jīng)系統(tǒng)疾病，以及消化系統(tǒng)等疾病。缺鐵性貧血最常見，吃動(dòng)物血或者紅肉，搭配著含豐富維生素C的新鮮蔬果一起吃可有效補(bǔ)鐵。

　　11.了解常見呼吸道傳染病的預(yù)防方法

　　常見的呼吸道傳染病包括流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎、肺結(jié)核等。這類傳染病主要經(jīng)飛沫傳播，可通過接觸鼻咽分泌物或疹子滲出液（及其污染的物品）傳播。經(jīng)常開窗通氣有利健康，有利于預(yù)防呼吸道傳染病；打噴嚏要注意掩口鼻；講衛(wèi)生、勤洗手；注意早發(fā)現(xiàn)，早診治；接種疫苗，比如在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕患流感后的癥狀。

　　12.預(yù)防腸道傳染病

　　常見腸道傳染病有細(xì)菌性痢疾、傷寒與副傷寒、甲型肝炎等，是通過“糞-口”途徑傳播的一類傳染病的統(tǒng)稱，可通過水、食物、生活接觸和蒼蠅傳播，發(fā)病會(huì)有嘔吐、腹瀉或發(fā)熱等癥狀；預(yù)防關(guān)鍵是“喝開水、燒熟吃、勤洗手”。