正確的刷牙方法

　　個(gè)人的口腔保健方法有很多，其中最重要的就是刷牙。目前幾乎人人刷牙，非常遺憾的是能做到有效刷牙的人實(shí)在少之又少，雖然造成這種現(xiàn)象的原因是多方面的。但是，無(wú)論您刷牙的歷史有多長(zhǎng)，每天的刷牙次數(shù)是多少，有效、對(duì)牙齒無(wú)損傷才是刷牙的硬道理。

　　下面介紹一種公認(rèn)的有效而易學(xué)的刷牙方法，相信小朋友們掌握后會(huì)受益終身。

　　首先將刷毛與要刷的牙面呈45度角，放在牙齦處。如圖示，按照綠色箭頭的方向旋轉(zhuǎn)牙刷，類(lèi)似于“剔”的動(dòng)作。按照線路刷，不要遺漏每一個(gè)角落。

　　上前牙的刷法：從上往下旋轉(zhuǎn)，千萬(wàn)不可橫刷。

　　記住：刷牙不是拉鋸！

　　上后牙外面的刷法：從上往下旋轉(zhuǎn)

　　上后牙內(nèi)面的刷法：從上往下旋轉(zhuǎn)，不要遺漏每一個(gè)角落。

　　上后牙的最后面是不容易刷到之處，也是最易生牙病的區(qū)域。

　　慢慢體會(huì)，一定能刷到的！下牙也是同樣。

　　上前牙的內(nèi)面要把牙刷豎起來(lái)刷，可以來(lái)回刷，也可以旋轉(zhuǎn)刷。

　　不要遺忘此處，哪個(gè)牙面都是寶貴的。

　　咬合面是很容易刷的，您盡管可以來(lái)回刷，這里的牙釉質(zhì)耐磨損，不會(huì)刷出問(wèn)題。記住：咬合面是兒童要重點(diǎn)刷的部位！

　　現(xiàn)在開(kāi)始刷下牙。下前牙的外面和上牙同樣，但方向相反，是從下往上旋轉(zhuǎn)。

　　刷下后牙的外面：從下往上旋轉(zhuǎn)

　　下后牙的內(nèi)面，從下往上旋轉(zhuǎn)。這里也是要重點(diǎn)刷的部位。

　　下前牙的內(nèi)面，此處最易生“牙石”，一定要認(rèn)真刷，把牙刷豎過(guò)來(lái)，可以來(lái)回拉鋸式的刷，也可以旋轉(zhuǎn)刷。最后，不要忘記下后牙的最后面和咬合面哦。

　　開(kāi)始時(shí)可以對(duì)著鏡子練習(xí)，慢慢體會(huì)，相信您很快就會(huì)運(yùn)用自如的。