方法1：訴說也是一種宣泄

　　如果孩子的馬虎是由情緒不佳所造成的，家長的理解和疏導遠比批評重要得多。因為過多的批評可能會適得其反，孩子就有可能走向厭學。因此，家長應引導孩子以合理的方法來宣泄自己的不良情緒。

　　家長要學會傾聽孩子的心聲，這樣能及時讓他們化解煩惱，很多事情可能并不一定需要解決，孩子只要吐出心中的不快，知道有人理解他，他的情緒就會平靜很多，有的孩子的煩惱甚至會就此煙消云散。家長聽孩子訴說的時候，應站在孩子的角度.，去理解、體會他們的感受，不要擺出一副挑刺的架勢，聽孩子訴說的目的就是想找到理由說明孩子不對，或者目的就是要駁倒孩子的“謬論”，經歷幾次這樣的談話后，孩子就什么都不會再對父母說了。所以家長要多聽少說。當孩子心平氣和的時候，對孩子確實需要調整的地方，結合孩子的個性加以分析，供孩子參考，孩子的情緒才不會因為和家長談話變得更加糟糕。

　　家長要善于觀察孩子，當他有不良情緒時，應多問問“最近你是不是有什么不開心的事兒?講給我聽一聽吧?”這樣可以促成家長與孩子的談話，達到幫助孩子的目的。孩子也可以在傾訴的過程中釋放自已的不良情緒，并在訴說的過程中，對自己和他人的行為進行重新認識，從而做好自我調整情緒的工作。孩子的情緒調整好后，家長要及時地提醒孩子:“好了，我們現在要去做別的事情了。”

　　方法2：幫助孩子找到宣泄的途徑

　　很多孩子坐在寫字臺前，依然被壞情緒纏繞著，此時做作業一定會出錯，不如先解決情緒問題再學習。有時候，我們不妨給孩子一個獨立的空間，不去打擾孩子，看見他沒有做作業也不要批評，讓孩子自己宣泄一下，等待他平靜下來。如果孩子一直不能夠平靜，家長可以試著分散一下孩子的注意力。一個方法是，和孩子聊聊天，另一個方法是，讓孩子做一些其他的事情，轉移孩子的注意力，比如：電視臺播放孩子喜歡的動畫片，不妨和他商量好時間，讓他先看電視再學習;讓孩子在自己的房間里吼一吼，叫一叫，當然玩一玩也行。不管怎樣，家長事后一定要與孩子談心，了解孩子的煩躁到底是由什么引起的。如果上述辦法還不能解決問題，我們建議家長當天不要對孩子有過多的干涉，可以等到第二天孩子情緒好轉的時候，再對孩子提出認真學習的要求。

　　方法3：讓孩子學會理解自己的情緒

　　孩子長大了，遇到不順心的事情，不愿意對別人說，更不愿對家長說，家長對此要理解，孩子可能有自己的理由，比如：有時是孩子怕你為他擔心，不想說;有時是孩子自己知道不是大事，只是自己控制不了情緒緒，不想對家長說;有時是孩子認為和家長說了，家長也沒有辦法，不如不說;也有時是孩子知道對家長說了，只會招來家長的批評，不如不說。在這些情況下，家長越想知道孩子為什么情緒波動，孩子就越不會說，還不如不追問。不追問是不是就意味著不管孩子了呢?不是，請你試著指導孩子自己化解自己的情緒。

　　家長可以對孩子說：“你長大了，一定會遇到很多煩心事兒，媽媽真的幫不上你，靠你自己想開了。該忍的忍一忍，該放的就放下，該忘的就忘了。只有你自己了解你自已，要學習自己開導自己。”或者說：“其實每個人都有很多沒有解決的煩心事兒，不要因為煩心誤了正事。如果有需要解決的問題，你可以想想辦法，需要我的時候你說話，我盡力幫助你，好嗎?”孩子都知道學習的重要性，家長這樣一說，很多孩子就明白了。如果過了一段時間還解決不了問題，你就需要細致了解情況，必要時也可以去和老師談一談，看看能不能從老師那里了解孩子究竟出了什么問題。