厭學情緒產生的原因是多樣性，面對厭學情緒，消除其實并不困難，老師的一個眼神、一次提問、家長的一句贊揚都可以減輕孩子的厭學情緒，青少年對學習找回信心，從抗拒學習，到享受學習。

　　首先，在消除厭學情緒的過程中，家長要改善學習環(huán)境，將以往的環(huán)境進行更換，這時候老師和家長需要全力配合，致力營造一個重學、氛圍濃郁的環(huán)境，走出厭學陰影的第一步。

　　其次，培養(yǎng)興趣，接受自我。興趣是讓人充滿信心的重要條件，家長和校方應該盡可能創(chuàng)造條件，讓孩子積極參加自己喜歡的學習活動，并在活動中重新認識自我價值，發(fā)現(xiàn)自己優(yōu)點，并且自我肯定，努力走出厭學陰影的第二步。

　　最后，加強學習，樹立目標。家長和老師要幫助厭學孩子調整好學習方法，要從最薄弱的環(huán)節(jié)進行補課，努力打牢基礎知識。要給自己定一個適當?shù)膶W習目標，從而起到應有的激勵作用。厭學情緒并不可怕，可怕的是自暴自棄。對此，如何消除厭學情緒，就從這一刻開始吧。