第一步：耐心發(fā)動，逐漸加速。

　　會開車的人都有這樣的體驗，天氣冷時，車打著火后要過一會兒才能快速行駛，一打著火就快速行駛反而會滅火的。

　　一個人培養(yǎng)習慣也是如此，要循序漸進。一開始先朝著理想目標動起來。一次行動的價值要超過一百句口號，一千次決心。

　　一個學生，在前進的道路上，如果能說到做到，便很了不起。久而久之，便習慣成自然了。

　　俗話說："有志者，立長志;無志者，常立志"。

　　為何常立志?原因是：很想好好做，就是做不好。

　　因此，要養(yǎng)成良好的學習習慣，第一步就要說到做到，堅定不移。

　　計劃每天要記10個英語單詞，就一天不落地去記；認識到寫字潦草、做題馬虎這些毛病，就在寫字、做題時嚴加注意，確保字字工整，題題復查.

　　意識到了不良學習習慣的危害，就自動自覺地克服；制訂了學習計劃，就定時定量地去完成;決心使自己的學習成績在全班、全校的位次前移，就要千方百計地挖掘自己學習的潛能。

　　第二步：控制時空，約束自己。

　　人的行為，很大程度上受情景因素的影響。

　　比如，一個中小學生，已經認識到打游戲機的負作用了，不想再打游戲機了，可是一走近游戲廳就忘乎以了，就把握不住自己了。

　　因此，在習慣形成的過程中，在自己的自制力還不十分強的情況下，應從控制自己的活動時間和活動空間入手來約束自己的行為。

　　在時間上，從早上起床一直到晚上就寢，都安排滿有意義的學習內容和活動內容，不讓一日虛度，不讓一時空耗。

　　在空間上，嚴格控制自己的活動范圍，歌廳、舞廳、游戲廳、錄像廳、臺球室等游樂場所，無論自己多么好奇，無論別人怎么引誘，也不要去。

　　第三步：偶有偏離，及時調整。

　　許多同學自制力比較差，在好習慣形成過程中，或者在壞習慣克服過程中，容易出現(xiàn)反復、拖拉、敷衍、放任等現(xiàn)象，容易出現(xiàn)跟著感覺走的現(xiàn)象。

　　這就要求自己要嚴格監(jiān)督自己，發(fā)現(xiàn)偶有偏離，立即作出調整。

　　比如，發(fā)現(xiàn)自己的字寫得不規(guī)整了，發(fā)現(xiàn)上課時自己精神溜號了，發(fā)現(xiàn)自己沒有執(zhí)行或沒有完成學習計劃了，發(fā)現(xiàn)自己躺著看書、看電視了，發(fā)現(xiàn)自己走路或騎自行車時思考問題了......

　　立即作出調整。養(yǎng)成良好的學習習慣，就像走路一樣，發(fā)現(xiàn)走的路線不對，及時調整到對的軌道上去，久而久之，一條小路便踩出來了。

　　第四步：進入軌道，自由飛行。

　　按照良好學習習慣的要求去努力，先是慢慢啟動，繼而逐漸加速，在行進中不斷調整，最后進入軌道。

　　這就像衛(wèi)星一樣，一旦進入軌道，就再也不會走走停停了，就會沿著軌道不停地飛行。

　　進入軌道以后，你就仿佛進入了自由王國，你再不必著意約束自己，而是順其自然，你是在做慣性運動。

　　這時你還需要注意兩件事：一是要消除外部干擾，二是要排除內部故障。

　　外部干擾主要是那些可能使你偏離甚至脫離軌道的引力，內部故障主要是受挫折時情緒不佳而放縱自己。

　　對付外部干擾有一種有效的辦法，就是改變環(huán)境，轉移注意力。

　　當你的生活圈內有人向你施加不良引力時，你可以尋找理由暫時跳出這個圈子，消除不良引力，努力去做自己應該做的事情。

　　排除內部故障的有效途徑也是轉移注意力。當你的內部發(fā)生故障時，如產生憂郁、悔恨、憤懣、迷戀、惋惜、憂傷等情緒波動時，你可以通過做具體的事情來轉移注意力。

　　有人說，兒童的心田是一塊神奇的土地，播種了一種思想，便會有行為的收獲，播種了行為，便會有習慣的收獲，播種了習慣便會有品德的收獲，播種了品德，便會有命運的收獲。

　　也有人說，行為養(yǎng)成習慣，習慣造就性格，性格決定命運。

　　這些話似乎有些絕對，但良好的習慣對人生的確太重要了。

　　習慣是一種慣量，也是一種能量的儲蓄。重視培養(yǎng)孩子良好的學習習慣，將是孩子一生的財富！

　　養(yǎng)成良好學習習慣的人，要比那種沒有養(yǎng)成良好習慣的人以及養(yǎng)成不良學習習慣的人具有較大的潛在能量。