整體記憶法

　　把記憶材料連貫地、整體地加以記憶的方法，叫做整體記憶法。

　　心理學家曾做過這樣一個實驗，把26個英文字母打亂，排列成BEVDWGTKAIYIIXRLRZPQMSOUEJF，把這一串字母連貫地讀給受試者聽，直到他們記住為止。然后，再將這26個字母分成五組BEVDW、GTKAI、YHXNL、RZPRM、SQUEJF，分組念給另一些受者，等他們記住第一組后，再念第二組，直到全部記住。結果表明：用整體記憶法記住這26個字母，比分塊記憶用的時間短，正確率比較高。原因在于，分塊記憶時，記住每一組的5個字母可能比較輕松，但最后連貫背誦時，有許多人就搞亂了，互相銜接不上。采用整體記憶時，把26個字母作為一個完整的東西掌握，各個字母之間的聯系和銜接就不容易被打亂，因此，在學習時，遇到數量不大而又比較容易的材料，如不太長的英語短文、文言文時，就可以采用整體記憶法，把它一氣呵成地記住。

　　分塊記憶法

　　分塊記憶法，即把材料分成組塊來記憶的方法。心理學研究發現，人的短時記憶是以組塊為單位的。每一個組塊內的信息量多少是相對的、變化的。一個字母可以看作一個組塊，一個單詞、一個詞組、一個句子甚至幾個句子也可以看作一個組塊。實驗證明，人能夠在短時記憶中保留的信息組塊。實驗證明，人能夠在短時記憶中保留的信息組塊數量為7+2，這也就是短時記憶的容量。組塊內部的信息是互相聯結的，而不是各自孤立的。例如“提高記憶效率”可看作一個組塊，如果把它打亂成“效率、提高，記憶”，就成為三個組塊，再進一步打亂成“率、高、憶，記、提、效”，就變成六個組塊了。

　　根據組塊理論，我們應該善于把要記憶的材料分成適當的組塊，如把圓周率3.1415926535分成3. 1415、926、535，把英語的復句按主句、從句分成組塊等等.組塊現象在各種學習材料中大量存在著，例如漢語中的成語、諺語、詞組，英語中的短語、習慣用語，數學公式等等二注意運用組塊規律，將會大大提高復習效果。

　　分塊記憶法與上面淡到的整體記憶法，孰優孰劣，取決于很多因素：

　�、僦橇�和年齡：智力高和年長的，采用整體法效果比較好，反之，則用部分法較為有效。

　�、趯W習材料的性質：意義連貫性強的材料，環環相扣，前后相依，采用整體法較為有效。材料連貫性不強，甚至各部分可以相對地獨立成章，那么當然用部分法有效。

　　③學習材料的份量：材料過長，例如5 000字以上的長文章又可以分成幾個有意義聯系的段落，采用部分法較好，如果是幾百字的短文或詩詞，當然要用整體法了。

　�、芰晳T的不同：在學習過程中，各人都會形成適合自己的方法和記憶習慣，如果某種方法和自己的記憶習慣相悖，卻硬要采用這種方法，效果當然是不會好的。如果記憶習慣明顯違反記憶規律，那當然要強迫自己采用不習慣的但是證明效果良好的復習方法。

　　一般說來，最好的方法是綜合法，它兼有二者之長而避開了二者之短。例如，先把材料整個地瀏覽一兩遍，然后分段誦讀，特別注意攻克困難的段落，接著再整篇貫就可以了。研究證明，用綜合法記憶一篇材料，只要9次就能記熟，而用整體法要14次，用純粹分塊法要16次。

　　累進分記記憶法

　　把記憶材料按ABCDE……的順序分開，先記A部分，到完全能記住時，再一起記A和B兩部分;A、B兩部分都記住了，再把ABC三部分合在一起記，依次類推。這種記憶方法叫做累進分記記憶法。

　　累進分記記憶法在記憶材料不是很多的情況下非常有效。它可以避免分步記憶時容易出現的各部分之間銜接不上、記了后面忘前面的缺點。例如，記憶外語中的長句子、文章的精彩段落、長篇詩歌時，都可以采取這種方法。又如，學習歷史時，可以先記住大體的輪廓，就是說，先抽出歷史上的各重大事件，記住何時、何地、何人、發生了何事，然后再采用累進分記法，根據年代順序，把材料分成幾個部分，逐一詳細記憶。這樣就容易把握住各個事件的前后順序，按照事件發展順序記住全部材料。

　　采用累進分記法時，由于前面部分重復次數多，后面重復次數少，因此前面往往比后面記得牢。要避免這種缺點，可采用A,AB,ABC……結合A, AB, BC, CD……的方法，這樣可以節省時間，避免力量分配不平均的現象。