設(shè)定一天的心理基調(diào)

　　心理基調(diào)這個東西比聽起來要實用的多。事實上，不是發(fā)生的事情影響情緒，而是情緒影響你決定事情的走向。

　　想象一下，哪個能讓你擁有精神愉快的一天：

　　1、晚上熬夜，第二天掙扎著起來，隨手套上一件衣服，刷著手機吃地鐵口買的油炸早點；

　　2、在鬧表之前醒來，簡單拉伸一下身體，坐在餐桌前不緊不慢吃自己準(zhǔn)備的早餐，聽音樂或是一個鼓舞人心的podcast？

　　選了第一個，這一天已經(jīng)被預(yù)設(shè)成灰色，等待你的會是一連串麻煩。但如果選第二個，即使到辦公室就發(fā)生狀況，你的心態(tài)也是放松的，因為你知道自己很快可以解決。

　　做出選擇，你希望如何開始這一天。每天都可以給自己一個美好的開端。