用概率思維看習(xí)慣養(yǎng)成過(guò)程

　　以前我總覺(jué)得只有嚴(yán)格要求自己才能逼迫自己行動(dòng)起來(lái)，常常把自己弄的很累，根本堅(jiān)持不了，后來(lái)我嘗試用概率思維看習(xí)慣：概率，就是不計(jì)較一天兩天的得失，把自己的習(xí)慣放到更長(zhǎng)的周期去考慮，用打卡來(lái)記錄自己的行為。

　　《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》里說(shuō)到：概率就是習(xí)慣培養(yǎng)的成績(jī)，長(zhǎng)期統(tǒng)計(jì)下來(lái)，如果達(dá)到60%，說(shuō)明已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，如果達(dá)到85%，說(shuō)明非常優(yōu)秀，達(dá)到94%，說(shuō)明一定異于常人，如果是100%，說(shuō)明可能來(lái)自外星人。

　　以前如果有事或者其他原因沒(méi)能完成計(jì)劃，總會(huì)特別自責(zé)，對(duì)自己失望，然后就放棄了，而概率思維讓我心態(tài)放松很多，今天沒(méi)能完成計(jì)劃，沒(méi)關(guān)系，還有明天呢，這 個(gè)月完成的不太好，沒(méi)關(guān)系，下個(gè)月繼續(xù)努力，而且我時(shí)不時(shí)地還會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)自己，出去玩玩，看看電影之類(lèi)， 從概率上看，這兩個(gè)月習(xí)慣培養(yǎng)概率已達(dá)到60%，這證明我已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了。

　　對(duì)我來(lái)說(shuō)痛苦的歷練百害無(wú)一利，輕輕松松地才能讓我更好地養(yǎng)成習(xí)慣。