放假作息不能亂，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)身體好

　　不少小朋友，一放假作息就亂了，晚上遲遲不睡，早上懶床不肯起來(lái)，有時(shí)候甚至睡到了午飯的時(shí)間。

　　其實(shí)，小朋友作息紊亂，不僅對(duì)健康不好，而且，開學(xué)后也會(huì)需要很長(zhǎng)一段時(shí)間來(lái)調(diào)整回來(lái)，導(dǎo)致白天上課時(shí)間打瞌睡，影響學(xué)習(xí)。

　　所以，家長(zhǎng)們還是要注意，放假了也要讓孩子早睡早起，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

　　家長(zhǎng)可以帶他們到公園玩滑板車，騎三輪車;大一點(diǎn)的孩子，還可以讓他們學(xué)習(xí)玩輪滑，孩子們都會(huì)玩得非常開心，運(yùn)動(dòng)平衡能力也會(huì)增長(zhǎng)很多!